I nemici del benessere

_Fast food con molti grassi e pochi nutrienti.

_Alimenti precotti ed eccessivamente lavorati.

_Stile di vita sedentario.

_Inquinamento.

_Stress.

_Abuso di alcuni farmaci.

_Carenza di fibre alimentari da frutta,verdura e cereali integrali.

_Fonti di proteine non abbastanza sane per il benessere di muscoli ed ossa.

_Riposo insufficiente.

-Abuso di bevande dolci,gassate o alcoliche.

Ci sono anche notizie buone. Poiché puoi controllare le tue abitudini alimentari
e la tua attività fisica,hai la possibilità di migliorare il tuo stato generale di salute
nell’immediato e per l’avvenire.

Quello di cui hai bisogno sono informazioni
giuste e la volontà di prenderle in seria considerazione.

Ricorda che migliorare la propria condizione di benessere e un processo graduale.
Seguendo i passi che suggeriamo qui di seguito e apportando i dovuti adattamenti, puoi
Migliorare il tuo benessere già da oggi!
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Attività fisica? Si, grazie.

Come 30 minuti al giorno possono prolungare la tua vita di anni.

Non c’è momento migliore di questo per iniziare
a vivere una vita più attiva. Età o capacità fisiche
non contano: quasi tutti possiamo trarre beneficio
da un regolare esercizio fisico.

I vantaggi dell’attività fisica sono innumerevoli.
Eccone solo tre che vi aiuteranno a trovare la giusta
motivazione.

• Ossa e muscoli forti
Studi clinici hanno dimostrato che la regolare attività fisica
è uno dei modi migliori per avere ossa sane. Esercizi di
resistenza o di forza come camminare, fare jogging o fare pesi,
aiutano a preservare la massa ossea. Lo sviluppo della massa
muscolare non solo fa bene alle ossa ma brucia calorie nel
corso della giornata, aiutandovi a mantenere un peso ideale.

• Riduzione dello stress
L’esercizio fisico produce endorfine che generano una
sensazione di relax e benessere. Una camminata spedita
o esercizi veloci possono essere la soluzione ideale per
scaricare le tensioni e ritrovare la calma dopo una giornata
stressante.

• Controllare il peso
Ridurre le attività sedentarie, aumentare l’attività fisica
e bruciare più calorie di quelle ingerite sono operazioni
fondamentali per il controllo del peso. Inoltre, una dieta
equilibrata ricca di verdure verdi, calcio e proteine, non solo
aiuta a mantenere il peso ma fa bene anche alle ossa.
Il benessere totale è l’obiettivo, raggiungilo e rimarrai attivo per
tutta la vita.

Cos’è il benessere?

“Condizione di buona salute psicofisica,specie quando viene mantenute
attraverso dieta,esercizio fisico e abitudini adeguate”.

“Significa stare bene e avere un aspetto migliore”.

“Benessere è svegliarsi ogni mattina e avere tempo,
energia e libertà sufficienti a vivere la vita che si desidera”

Queste sono solo alcune definizioni che possono definire la parola “benessere”.

Cosa significa per te il “benessere”?

Un buon punto di partenza per ottenere tutto questo è una dieta bilanciata
accompagnata da un sufficiente apporto di acqua e un po’ di esercizio fisico.
Se riusciamo a combinare queste tre componenti fondamentali per il benessere quotidiano,
offriamo a noi stessi, giorno dopo giorno,le migliori condizioni per sentirci bene!

La buona nutrizione è fondamentale per il benessere e migliora la qualità generale della vita.
Purtroppo il frenetico stile di vita moderno non facilita scelte sane che potrebbero impedire l’insorgere di problemi in età avanzata. Oggi sono pochi coloro che,per quanto riguarda dieta,
esercizio fisico e stile di vita, riescono ad adottare le misure che la scienza considera necessarie
per godere di un benessere ottimale.

Se risulta difficile cambiare abitudini dalla sera alla mattina,è però possibile affrontare i diversi aspetti in maniera graduale. Potrai scoprire da solo il piacere che deriva dal seguire ogni giorno
Una dieta sana,fare regolare esercizio fisico e bere una quantità sufficiente di acqua.

Questo sito ti aiuterà a capire come fare. Spero che ti farà piacere imparare alcune regole che possono aiutarti a migliorare la qualità della tua vita.

Alla ricerca del benessere

Girando su internet la prima cosa che noti è che ci sono molti prodotti che promettono COME OTTENERE BENESSRE...molti dei quali sono schemi piramidali, catene di S. Antonio o altri tipi di truffe. Ed ecco che compare un altro sito nel mercato chiamato "SEMPLIFICA", sul quale compaiono affermazioni di BENESSERE letteralmente - pazzesche!

Inizialmente non ci avevo prestato attenzione, anche se sembrava che quasi tutti
ne parlassero su internet. Partivo col presupposto che fosse una cosa già vista...insomma, una delle tanti truffe che fanno parlare la gente.

Ma poi dando un'occhiata da più vicino ho visto che il sito è
ideato da Mark Cannelli uno degli esperti di benessere fisico più stimati d'Italia
e così l'ho letto per vedere che cos'era tutto questo baccano che si era creato
attorno a questo e per poi dare la mia spietata impressione!
Quello che ho scoperto mi ha shockato!

Non vi era niente che potesse esser ricondotto alle solite cose lette e rilette. Ma tutt'altro... ho trovato indicazioni precise senza giri di parole su come trovare il "benessere".

In un mondo dove "tutti" affermano di avere la soluzione giusta, finalmente ce
n'è una. Una soluzione per persone qualunque che stanno cercando di
trovare il giusto equilibrio fisico-mentale-economico...senza le difficoltà e le false promesse solitamente associate a questi tipi di offerte.

Potrai andare avanti ancora per molto, ma credo che sia meglio che verifichi con
i tuoi occhi.SEMPLIFICA un è un sito che raccomando a tutte le persone che si
sentono ordinarie, ma che vogliono realizzarsi.
Finalmente ecco qualcuno che mantiene le promesse.

Visitalo non te ne pentirai

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